Las posturas sexuales que queman más calorías
Es importante tener en cuenta que si bien el sexo puede proporcionar una cantidad moderada de actividad física, no debe considerarse un sustituto del ejercicio regular. Dicho esto, aquí hay algunas posiciones sexuales que pueden potencialmente quemar más calorías que otras:
Aquí hay una lista de posiciones sexuales que potencialmente queman calorías:
Cowgirl:
Esta posición implica que la mujer se siente encima del hombre y se mueva hacia arriba y hacia abajo. Requiere mucha fuerza en las piernas y puede quemar hasta 200 calorías en 30 minutos.
Doggy style:
Esta posición implica que el hombre penetra por detrás mientras la mujer está a cuatro patas. Puede quemar hasta 150 calorías en 30 minutos, dependiendo de la intensidad y el ritmo.
Misionero:
Esta es una posición clásica en la que el hombre está encima y la mujer está acostada boca arriba. Puede no ser tan intensa como algunas otras posiciones, pero aún puede quemar hasta 100 calorías en 30 minutos.
De pie:
Esta posición implica que la pareja se pare y la mujer envuelve sus piernas alrededor de la cintura del hombre. Puede requerir mucha fuerza central y equilibrio, lo que puede quemar hasta 150 calorías en 30 minutos.
Es importante tener en cuenta que el número de calorías quemadas durante el sexo varía según varios factores, como el peso corporal, la intensidad y la duración. Sin embargo, participar en actividad física regular, como el ejercicio o otras actividades físicas, es más efectivo para quemar calorías y mantener una buena salud en general.
Aquí hay cuatro posiciones sexuales más que potencialmente queman calorías:
Plank:
Esta posición implica que la mujer sostiene una posición de plancha mientras el hombre la penetra por detrás. Esta posición requiere mucha fuerza en el núcleo y puede quemar hasta 150 calorías en 30 minutos.
Loto:
Esta posición implica que la pareja se siente frente a frente con las piernas cruzadas y la mujer encima. Requiere mucha fuerza en las piernas y puede quemar hasta 100 calorías en 30 minutos.
Tijeras:
Esta posición implica que la pareja se acuesta de costado frente a frente con las piernas entrelazadas. Requiere mucha fuerza en las piernas y en el núcleo y puede quemar hasta 150 calorías en 30 minutos.
Puente:
Esta posición implica que la mujer está acostada boca arriba con las caderas levantadas, mientras el hombre la penetra desde arriba. Esta posición requiere mucha fuerza en las piernas y en el núcleo y puede quemar hasta 200 calorías en 30 minutos.
De nuevo, es importante tener en cuenta que el número de calorías quemadas durante el sexo puede variar según varios factores, y el sexo no debe considerarse un sustituto del ejercicio físico regular.